sibirien spezial

Husten, Schnupfen, Hals- und Kopfschmerzen sowie Fieber gehören zu den typischen Symptomen einer Erkältung, die im Durchschnitt 200mal im Leben auftreten. Doch Erkältungen kann man nicht nur mit den typischen Medikamenten begegnen, sondern auch viele Hausmittel versprechen Linderung.

Hausmittel bei Erkältungen

Sofern nicht zusätzlich Fieber auftritt, sind Erkältungsbäder mit ätherischen Ölen, zum Beispiel mit Kampfer, Eukalyptos oder Menthol, bei Schnupfen sehr gut geeignet. Bei Heiserkeit können beispielsweise Halswickel aus Quark angewendet werden, die in angewärmtem Zustand auf den Hals gelegt werden und so lange um den Hals bleiben bis der Quark getrocknet ist. Eine andere Möglichkeit sind Kartoffelwickel, die ebenfalls so lange um den Hals gewickelt werden bis die Wärme verschwunden ist. Eine zusätzliche Einnahme von Vitamin C ist in der Erkältungszeit vorbeugend aber auch während einer Erkältung ratsam, da Studien zeigen, dass sich die Erkältungszeit so im Durchschnitt um einen Tag reduzieren lässt. Schaden kann das Vitamin C in keinem Fall.

Doch auch mit der Ernährung kann man Erkältungen positiv beeinflussen. So scheint der alten Rat, bei Erkältungen selbst gekochte Hühnersuppe zu sich zu nehmen, tatsächlich oft eine Verbesserung der Symptome zu fördern. Auch wenn es etwas seltsam klingt, scheint Zwiebelsaft in Milch mit Honig bei vielen ein wirksames Mittel zu sein. Doch auch Tees mit Salbei oder Kamille sowie heiße Zitrone oder Holundersaft können die Symptome beeinflussen.

Hat sich die Erkältung schon in den Nebenhöhlen festgesetzt, können beispielsweise Fußbäder oder Inhalation von Wasserdampf mit Salz oder Kamille helfen. Bei Fieber können Hausmittel wie Körperwickel mit Essig oder kaltem Wasser angewendet werden.

Medikamentöse Hilfe bei Erkältungen

Wer sich nicht nur auf Hausmittel verlassen will, der kann bei festsitzenden Erkältungen auch Nasenduschen oder Nasensprays anwenden. Bei schwereren Erkältungsbeschwerden mit Fieber kann Dolormin zu einer Linderung der Symptome führen. Auch Erkältungscremes, die auf die Brust aufgetragen werden, können gerade nachts eine Verbesserung bewirken.